“𝙾𝚁𝙸𝙴𝙽𝚃𝙰-𝚃𝙴”: 𝑆𝑒̂ 𝑎𝑡𝑖𝑣𝑜 𝑎𝑜 𝑡𝑒𝑢 𝑟𝑖𝑡𝑚𝑜 𝑒 𝑓𝑎𝑧 𝑜 𝑡𝑒𝑢 𝑐𝑎𝑚𝑖𝑛ℎ𝑜 𝑐𝑜𝑚 𝑜 𝑂𝐷𝐸𝐶𝐹𝑖𝑡! 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

Sabias que… 🧐
…a atividade física traz um conjunto de benefícios para a saúde física e, também, para a saúde mental? 💪🏻🧠

Deixamos aqui 8 benefícios – 𝘧𝘪́𝘴𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘦 𝘱𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰́𝘨𝘪𝘤𝘰𝘴 – da prática regular de atividade física:
✅ Melhora a circulação sanguínea
✅ Fortalece os ossos
✅ Diminui o risco de doenças cardíacas
✅ Fortalece o sistema imunológico
✅ Melhora a capacidade cognitiva
✅ Reduz os níveis de ansiedade e de stress
✅ Produz endorfinas
✅ Aumenta a autoestima

Um dos objetivos do ODECFit é pôr a comunidade educativa a mexer e, posteriormente, implementar hábitos regulares de atividade física no quotidiano da FPCEUP. Queres começar esta caminhada connosco? 😉